在生长发育过程中，往往身高先于体重增长，儿童先长身高、后长体重。儿童时期肌肉水分较多，蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳，因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。
摘要： 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步确实有利健康，但也是讲究方法的。饭后什么时候散步呢？