蒸白蒿
正月茵陈二月蒿,三月割了当柴烧。野菜含有大量的膳食纤维,可以促进血液中脂肪代谢排出,有利于减肥瘦身。春天的野菜又鲜有嫩,是这个季节独有的美食,错过了只有等来年了。白蒿即是一种野菜也是一种中药材,具有利胆退*、保肝、降血脂、抗动脉粥样硬化的功效,既可以瘦身也可以保健。健康营养,清香美味。
原料:白蒿、面粉、葱、食用油、盐。
做法步骤:
第1步、拽的白蒿择净,只要叶子和茎干部分,去除根和*叶。
第2步、淘洗干净,控水,备用。
第3步、少量多次撒入干面粉,再加入少许盐和食用油,搅拌均匀即可。
第4步、水烧开,把拌好白蒿均匀放在笼屉上,大火蒸五分钟。
第5步、已蒸好。
第6步、蒸好的白蒿取出,放入盆中,用筷子搅散即可。
第7步、加葱花,热油浇一下,拌匀即食。
第8步、装盘。
第9步、健康营养,清香美味。
来自美食天下兰杏梅的作品。
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