肝火旺盛怎么办别急,枸杞加它泡水喝,养护 [复制链接]

文/周周责任编辑：小宇

肝火是属于中医理论名词，指肝经火旺。形成肝火的原因很多，吃过多的肥腻的肉质食品，心中郁结，情绪不能及时发泄等情况都能够引起肝脏内部代谢失去平衡，代谢功能减弱，造成肝火过于旺盛，对人们身体产生一定影响。

肝火过于旺盛的人们，多表现为情绪波动大，头经常聚德疼痛，甚至还会咳嗽，舌苔发*等，十分影响人们身体的健康，不适合养生。那么肝火旺盛怎么办，别急，在日常生活中，可以常用枸杞加它泡水喝，养护肝脏，保护肝脏健康。

1、枸杞加菊花泡水喝：枸杞中含有甜菜碱和多糖等营养成分，并且枸杞性平味甘，具有解*排*、疏泻火气的作用；菊花属于温补型食材，含有丰富的碳水化合物等物质，具有疏风平肝、保肝养生的作用；建议在日常生活中，多用枸杞加菊花泡水喝，促进肝脏内部的血液循环再生，加快湿气的排出，同时也能够排出多种*素物质，从而降低肝火，有益于养护肝脏健康。

2、枸杞加五味子泡水喝：枸杞是日常生活中常见的保健养生的食物，也是养生领域的著名中药材，枸杞中含有丰富的碳水化合物，多食用枸杞，能够增强肝脏的代谢循环速度，帮助减弱火气旺盛的情况；五味子中含有丰富的五味子素以及维生素等营养成分，具有疏经通络、滋肝疏气的作用。因此，在平时，可以常用枸杞加五味子泡水喝，帮助加速肝脏内部的血液流通，帮助排出*素垃圾，降低肝火，养护肝脏健康，适合人们养生。

3、枸杞加茵陈泡水喝：枸杞中所含有的类胡萝卜素物质，能够提高身体免疫能力，修复肝脏细胞，增强肝脏细胞的功能，减少*素物质的堆积，帮助排泄肝火；茵陈中含有大量的碳水化合物，具有清热利湿、改善循环的作用；在日常生活中，多用枸杞加茵陈泡水喝，促进肝脏新陈代谢，及时排出*素物质，疏通气血，排出肝火，有益于养护肝脏的健康，保护人们身体的健康。

肝火的分类也比较多，例如肝火上炎，表现为头热头痛；肝火上冲，表现为舌头出血。肝火旺盛，对于人们对身体健康是处于消极影响的边际的。因此，建议人们在日常生活中，需要注重降低肝火，保护肝脏的健康。那么肝火旺盛怎么办，别急，枸杞加菊花、五味子、茵陈泡水喝，促进肝脏内部的血液循环再生，帮助排泄肝火，有益养护肝脏。