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这么潮的天气，容易湿气重！
快来喝口汤压压惊
接下来，小编介绍一堆祛湿汤
想要什么口味，自行选择哦~
快D叫妈妈煲啦！
木棉三花饮
材料：干木棉花瓣15克，金银花10克，白菊花10克。
制作：木棉花瓣、金银花同白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。
功效：木棉花、金银花同白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血同止痢作用。雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，小儿身热厌食，可用木棉花煮水加糖代茶喝。咳血呕血、妇女经多崩漏、疮毒及金疮出血，都可用木棉花治疗。夏天喝，更有解暑的功效。
四花炖瘦肉
材料：鸡蛋花8朵，木棉花半朵，金银花5g，槐花5g，薏米10g，蜜枣2粒，瘦肉g，水ml
做法：隔水慢炖3小时以上即可。
功效：清热解毒，祛湿安神，消积化滞！适合节日肠胃调理，下雨天预防感冒。
木棉花薏米猪骨汤
材料：木棉花（干）40克，薏米30克，扁豆30克，猪扇骨克，陈皮一小块，姜片3片，水8碗
做法：清洗木棉花，搓净表面的灰尘；薏米、扁豆洗净，用清水浸泡一小时；陈皮洗净，刮掉白色内瓤；猪扇骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：清热解毒、健脾利湿。
薏米冬瓜猪肉汤
材料：薏米10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)克，猪肉克，生姜适量。
做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏米、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：健脾祛湿
薏米车前饮
材料：薏苡仁10克，车前草15克(鲜品30克)
做法：上2味洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，去渣留汁，当茶饮用。
功效：健脾开胃、湿热腹泻适用
绵茵陈煲鲫鱼汤
材料：绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片（2-3人量）
做法：先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。
功效：具有祛湿、养肝健脾的作用。适合湿气重、易疲劳,肝火旺盛的人食用。
淮山薏米瘦肉汤
材料：白茯苓8克，薏米10克，扁豆10克，淮山10克，大枣10克，猪瘦肉克
做法：猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。
功效：白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
赤小豆薏米粥
材料：薏米克、红豆克、莲子20克、糖桂花适量、蜂蜜适量
做法：赤豆、薏米去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去心。将薏米、赤豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。等粥温热时放入蜂蜜拌匀即可。
功效：便利尿，排除毒素，减轻身体水肿的现象。
土茯苓赤小豆鸽汤
材料：鸽子1只、土伏令g、猪展骨4条、赤小豆50g、蜜枣2只、姜适量、猪猁1条
做法：把新土伏令赤小豆蜜枣姜洗净。土伏令切片，鸽子洗净并飞水。猪展骨与猪猁洗净飞水去血水。把所有材料全部放入中。煲中加满水大约是10碗水，武火滚后改文火煲约1个半小时，下盐便可。
功效：祛湿除困、健脾和胃
茯苓茅根煲猪瘦肉
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉克、生姜3片
做法：将各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：祛湿除困、清热解毒
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜连皮克、生鱼一条（约~克）、生姜2~3片
做法：冬瓜连皮洗净切为块状；生鱼洗净、去鳞及肠脏；然后与生姜、赤小豆一起放进瓦煲里，加入清水0毫升（约八碗水量），先用武火煲至沸滚，改用文火煲约1个半小时，调入适量的食盐和少许生油便可
山药茨实薏米汤
材料：山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨克
做法：先用水浸泡山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
鸡骨草炖猪横脷
材料：鸡骨草、猪横脷、瘦肉、薏米、大花豆
做法：隔水慢炖3小时以上即可
功效：清热健脾、祛湿解毒。
冬瓜老鸭汤
材料：芡实、薏米、扁豆、冬瓜、老鸭、猪扇骨。
做法：芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时；冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块；洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起；猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起；将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：消暑滋阳、健脾化湿。冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效。
以上都是祛湿的上佳靓汤，
叫阿妈煲俾你饮吧！
